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ママの健康のお話
自分のことが後回しになっていませんか？
ママは出産してから赤ちゃんの世話や家事に追われて、自分自身のことは全て後回し。気付けば、「朝ご飯を食べてなかった」「お菓子をつまんだだけだった」など、バランスのとれた食事がとれていない、なんてことになっていませんか？「生活習慣病予備群」になっているかも！？
実は子育て期の30代、健康診査で何らかの異常のある人が非常に多く、播磨町では特に、脂質（LDLコレステロール・中性脂肪）、糖尿（血糖値・HｂA1c）で要観察以上の人、また貧血や肥満の人が多いです。
中高年になった時に、動脈硬化を起こして血管が硬くなったり詰まったりして心臓病や脳卒中を起こしたり、糖尿病などの生活習慣病になる、いわゆる「予備群」になっている可能があります。
また貧血（鉄分不足）になると、疲れやすくなったり、顔色が悪くなったりします。初期には自覚症状がなく健診で指摘されて初めてわかる人もいます。
播磨町では、ママにも受けていただける健診があります。自分自身の健康管理のために年に１回、健診を受けてみませんか？町の身近な施設で気軽に受けていただくことができます。
＜健診について＞
①若い世代の血液検査
▶対象 健診機会のない20～39歳
▶内容 血液検査（コレステロール・血糖・肝機能・腎機能・尿酸・貧血）
▶費用 無料
②基本健診
▶対象 30～39歳
▶内容 身長・体重・腹囲測定、血圧測定、血液検査（コレステロール、血糖、肝機能、腎機能、尿酸）、尿検査（尿たんぱく、尿糖）、診察
▶費用 1,000円
※いずれも申し込みは、加古川総合保健センター
☎079（429）2923（平日９：00〜17：00）
（詳細については、広報５月号と一緒に配布している「令和3年度播磨町健診のご案内」をご覧ください）
バランス食で元気に子育て
ママ自身のバランスのとれた食事は、ママ自身だけではなく、お子さんを含む家族の将来の健康にもつながります。
役場には、管理栄養士がいます。「バランスの良い食事をとりたい。でも時短メニューで！」というママ、気軽にご相談ください。