「いきいき100歳体操」は、重りを使った筋力運動の体操です。0㎏～1・2㎏まで6段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、イスに座ってゆっくりと手足を動かしていきます。
体力に自信のない人も、元気な人も楽しく続けられる体操です。
▼日 時 10月１日～12月17日の毎週火曜日（10月22日㈷は除く）
午前10時30分～11時30分
▼場 所 野添コミセン
▼対 象 おおむね60歳以上の播磨町民（以前に当教室に参加したことがある人は、終了後半年は申し込みできません）
▼定 員 30人
※定員に達し次第締め切ります。
▼費 用 無料（ただし、傷害保険料５００円自己負担あり）
▼持ち物 筆記用具、汗拭きタオル、飲み物
※簡単な運動ができる服装と靴でお越しください。
※駐車場がありませんので、車でのご来場はご遠慮ください。
▼締切日 ９月13日㈮
▼申込み・問合せ 電話でお申し込みください。
保険年金グループ ☎︎０７９（４３５）２５８２