シニア元気アップ体操教室「いきいき100歳体操」(播磨町) | 兵庫県議会議員|岡つよし公式ホームページ


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シニア元気アップ体操教室「いきいき100歳体操」(播磨町) 2019.09.02.

「いきいき100歳体操」は、重りを使った筋力運動の体操です。0㎏~1・2㎏まで6段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、イスに座ってゆっくりと手足を動かしていきます。
体力に自信のない人も、元気な人も楽しく続けられる体操です。
▼日 時 10月1日~12月17日の毎週火曜日(10月22日㈷は除く)
午前10時30分~11時30分
▼場 所 野添コミセン
▼対 象 おおむね60歳以上の播磨町民(以前に当教室に参加したことがある人は、終了後半年は申し込みできません)
▼定 員 30人
※定員に達し次第締め切ります。
▼費 用 無料(ただし、傷害保険料500円自己負担あり)
▼持ち物 筆記用具、汗拭きタオル、飲み物
※簡単な運動ができる服装と靴でお越しください。
※駐車場がありませんので、車でのご来場はご遠慮ください。
▼締切日 9月13日㈮
▼申込み・問合せ 電話でお申し込みください。
保険年金グループ ☎︎079(435)2582



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