熱中症予防～日々の体調の変化にも気を配ろう！～（稲美町）

健康のおはなし 
近年気温の上昇により熱中症予防について呼びかけられていますが、熱中症は気温の問題だけではなく、日頃の習慣や体調管理とも深く関係しています。こまめな水分補給やエアコン等による屋内環境の調整に加え、日々の体調の変化にも気を配ることが大切です。
熱中症を防ぐ生活習慣
・朝食を摂る…食事で塩分と栄養を補給しましょう。バランスの良い食事で、暑さに負けない体づくりをしましょう。
・睡眠をしっかりとる…寝不足は熱中症の発症に影響します。エアコンの使用や衣服の調整により快適な環境を保つとともに、寝ている間の熱中症を防ぎましょう。
熱中症になりやすい人は注意が必要です！
・こども…体温の調節機能が十分発達していないので注意が必要
・高齢者…暑さの感覚や水分に対する感覚機能、体温調節機能が低下しているため注意が必要
・障がいのある人…体温調節が難しい場合やのどが渇いても気づかない場合は周囲の人の注意が必要
問合先　健康福祉課　健康推進係　☎079-492-9138