ストレッチ体操は、呼吸を整えたり、体を伸ばすなど、ゆったりした簡単な体操です。
ポールウォーキングは、２本の専用のポールを持って歩きます。
足腰への負担が少なく、普段よりも歩幅が広くなり、姿勢がよくなります。
膝や腰への負担が少なく、痛みがある人も安全に体を動かすことができます。
専用のポールは役場で準備しますので、お持ちでない人もぜひどうぞ。（要予約）
▶対象 播磨町民で後期高齢者医療に加入している人
▶日時 8月22日～9月26日の毎週火曜日 10：00～11：00
▶場所 野添コミセン
▶持ち物 水分補給できるもの、汗拭き用タオル
▶申込み・問合せ
すこやか環境グループ ☎０７９（４３５）２６１１