６月は食育月間（稲美町）

食育の一つに、『未来の健康のため、食べる力を育てること』があります。
未来の健康につながる“減塩”に取り組んでみませんか?!
①減塩は、将来の病気予防
塩分の摂りすぎは、高血圧や心臓、血管の病気につながります。
→今からの減塩が10年後の健康を守ります。
②塩分は知らないうちに摂りすぎている
加工食品や外食、調味料に多くの塩分が含まれています。
→気づくことが減塩の第一歩です。
③無理なく続ける工夫が大切
だしや香辛料を活用、汁は飲み干さない、味付けはちょっと薄味に。
→小さな工夫の積み重ねが大きな効果につながります。
＊令和８年度から、健康ポイント対象事業に「高血圧ゼロのまちキャンペーン」
が加わりました。普段食べている物の塩分量を知り、減塩につながるよう「塩分チェ
ック記録」をつけてもらうことでポイントを付与しています。
詳しくは、健康福祉課までお問合せください。
問合せ　健康福祉課　健康推進係（☎079-492-9138）