シニア元気アップ体操教室参加者募集 | 兵庫県議会議員|岡つよし公式ホームページ


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シニア元気アップ体操教室参加者募集 2018.04.05.

体験してみませんか?「いきいき100歳体操」
「いきいき100歳体操」は、重りを使った筋力運動の体操です。0kg~1.2kgまで6段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ、イスに座ってゆっくりと手足を動かしていきます。体力に自信のない人も、元気な人も楽しく続けられる体操です。(重りは用意しています)マイペースで“元気アップ”しましょう。
▶日時 4月9日(月)~6月25日(月) 祝日を除く毎週月曜日 13:30~14:30
▶場所 中央公民館 大ホール
▶対象 おおむね60歳以上の町民
※以前に当教室に参加したことがある人は、終了後半年は申し込みができません。
▶定員 先着40人
▶費用 無料(別途、傷害保険料500円が必要)
▶持ち物 筆記用具、汗拭き用タオル、飲み物
※簡単な運動のできる服装と靴でお越しください。
▶申込み・問合せ 4月6日(金)までに電話でお申し込みください
保険年金グループ☎079(435)2582



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