感謝の言葉でストレス軽減
新型コロナウイルス感染症の流行に伴う生活様式の変化から、ストレスを感じることが増えた人が多いのではないでしょうか。
ストレスを減らすおすすめの方法は「感謝の言葉を率直に伝える」というものです。この方法は感謝の言葉を言われた人にも、伝えた人にもストレスが軽減さ
れる効果があります。そこで、地域で健康づくりの輪を広めてくださる「健康支援員」の17、18 期生の皆さんと共に「人から言われてうれしい言葉」について考えてみました。とても心あたたまる言葉が集まりましたのでご紹介させていただきます。
～人から言われてうれしい言葉～
・ありがとう（何気ない普段どおりの行動に言われると嬉しい）
・今日のご飯おいしい（お弁当おいしかったよ）
・一緒にいると楽しい
・今日会えてよかった
・いつも笑顔ですね
あなたのストレスを和らげ、心を軽くする言葉はありましたか？ぜひ日常で使ってみてください。