ポールウォーキングとは、２本の専用のポールを持って歩きます。
足腰への負担が少ないので、普段よりも長い時間歩くことができたり、姿勢がよくなったりします。
また、ポールで体を支えるので、安全に体を動かすことができます。
足や腰が痛い方、背中が曲がってきた方もぜひどうぞ。
（専用のポールは役場で準備します）
▶対象 播磨町民で後期高齢者医療に加入している方のうち、連続して30分程度歩ける方
▶日時 1月17日～2月21日の毎週火曜日 10：15～11：45
▶場所 野添コミセン
▶定員 20人
▶持ち物 水分補給できるもの、汗拭き用タオル
※動きやすい格好でお越しください。
▶申込み すこやか環境グループ
☎０７９（４３５）２６１１