心理師からのメッセージ
あなたのココロが少しでも晴れますように
「こんなことで相談していいのかな」「なんとなくモヤモヤする」「なぜだか泣けてくる」
はっきりした理由がなくても、ただただ話を聞いてほしい時って誰にでもあるものです。
「でも誰に聞いてもらえる？そんな人いないよ・・・」
そんな時は、どうぞ「いなみこども家庭センター」へいらっしゃいませ。
子育ての話じゃなくても、子育て中のあなたのお話をお聞きします。
保健師からのメッセージ
こどもと笑顔で過ごすために
心や体が疲れていると、気持ちにゆとりがなくなり、こどものできないことばかりが目についてしまうことがあります。こどもと笑顔で過ごすためのヒントをお伝えします。
１．困ったときは誰かに相談する
聞いてもらうことで気持ちが楽になったり、話すことで解決策が見つかることもあります。
２．休息を心がける
心の健康には食事や睡眠はもちろん、ご自身のリラックスタイムを持つことも大切です。
３．やわらかい思考をもつ
考え方や見方を少し変えてみるだけで、気持ちが少し楽になることがあります。
４．自分も、こどももどんどんほめる
大人もこどもも自信につながります。頑張っている自分やこどもをたくさんほめてあげてください。
相談窓口 いなみこども家庭センター
子育て専用電話 ☎ 079-492-9154
子育て専用メール kosodate@town.hyogo-inami.lg.jp